Sportmedizinische Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung
Präzise Trainingssteuerung statt Training nach Gefühl
Egal ob ambitionierter Hobbysportler, Marathonläufer, Radfahrer, gesundheitsorientierter Einsteiger oder Abnehmziel – eine professionelle Leistungsdiagnostik ermöglicht ein gezieltes, effektives und gesundes Training.
In unserer Praxis führen wir eine umfassende Leistungsdiagnostik mittels Belastungstest und Laktatbestimmung durch. Dabei analysieren wir Ihre individuelle Ausdauerleistungsfähigkeit und berechnen exakt jene Herzfrequenzbereiche, in denen Ihr Training den größten Nutzen erzielt.
Was ist eine Leistungsdiagnostik?
Bei der Leistungsdiagnostik wird die körperliche Belastbarkeit unter kontrollierten Bedingungen getestet. Während der Belastung am Fahrradergometer werden Herzfrequenz, Blutdruck, EKG und Belastungsempfinden kontinuierlich überwacht.
Zusätzlich erfolgt eine Laktatmessung aus einem kleinen Blutstropfen am Ohrläppchen. Dadurch können Ihre persönlichen Stoffwechsel- und Trainingsschwellen exakt bestimmt werden.
Individuelle Herzfrequenzbereiche
Sie erhalten präzise Trainingszonen für:
-) Fettstoffwechseltraining
-) Grundlagenausdauer
-) Entwicklungs- und Intervalltraining
-) Wettkampfvorbereitung
-) Regeneration
Effektiver trainieren
Durch das Training in den richtigen Intensitätsbereichen verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit gezielt und vermeiden ineffizientes „Über- oder Untertraining“.
Überlastungen vermeiden
Eine strukturierte Trainingssteuerung reduziert das Risiko von Übertraining, Erschöpfung und sportbedingten Beschwerden.
Objektive Leistungsbeurteilung
Die Diagnostik eignet sich ideal zur:
-) Trainingsplanung
-) Saisonvorbereitung
-) Verlaufskontrolle
-) Leistungssteigerung
-) Gesundheitsprävention
Für wen ist die Untersuchung geeignet?
-) Ausdauersportler
-) Freizeit- und Hobbysportler
-) Triathleten, Läufer, Radfahrer
-) Personen mit Wunsch nach gesundem Training
-) Wiedereinsteiger nach Trainingspause
-) Gesundheitsorientierte Patienten
-) Sportler zur Wettkampfvorbereitung
Ablauf der Untersuchung
(1) Ärztliches Vorgespräch und Anamnese
(2) Klinische Untersuchung
(3) Belastungs-EKG
(4) Stufenförmige Leistungsdiagnostik mit Laktatmessung
(5) Auswertung der Herzfrequenzschwellen
(6) Individuelle Trainingsempfehlungen und Besprechung
Im Anschluss erhalten Sie einen ausführlichen sportmedizinischen Befund mit Ihren persönlichen Trainingsbereichen und konkreten Empfehlungen für Ihr weiteres Training.
Trainieren mit System
Die Kenntnis Ihrer individuellen Herzfrequenzschwellen ist die Grundlage für nachhaltigen Trainingserfolg. Statt nach pauschalen Formeln oder Smartwatch-Schätzungen zu trainieren, basiert Ihr Training auf objektiven medizinischen Daten.
So trainieren Sie:
-) effizienter
-) gesünder
-) leistungsorientierter
-) zielgerichteter
Terminvereinbarung
Gerne beraten wir Sie persönlich zur sportmedizinischen Leistungsdiagnostik und erstellen gemeinsam die optimale Grundlage für Ihr Training und Ihre Gesundheit. Ich bitte um Terminvereinbarung per E-mail an maria.fehrmann@hotmail.com.
